万能检测设备
免费服务热线

Free service

hotline

万能检测设备
热门搜索:

资讯生活天津开发圣爱医院提醒您腊八粥如何健康吃!

发布时间:2019-05-15 22:42:39阅读:来源:万能检测设备
资讯生活天津开发圣爱医院提醒您腊八粥如何健康吃!转眼就是腊八节的到来。作为中国重大的节日之一,很多人除了知道在这一天要喝腊八粥,其它一概不知。那就趁这个机会,天津开发圣爱医院提醒您如何健康吃腊八粥。

资讯生活天津开发圣爱医院提醒您腊八粥如何健康吃!

腊八节,俗称“腊八” ,即农历十二月初八,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统,一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日,称为“法宝节”,是佛教盛大的节日之一。过了腊八就是年,许多人家自此拉开春节的序慕,忙于杀年猪、打豆腐、胶制风鱼腊肉,采购年货,“年”的气氛逐渐浓厚。

腊八粥

腊八养生粥

腊八是一年中最冷的时候,但也是气候转暖的转折点,所以进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化,为逐渐适应春天做准备,而腊八粥香糯可口,营养丰富,既能够暖身祛寒,且其性味平和,补而不腻,堪为养生佳品。

按传统养生观点,腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效。脾为后天之本,肾为先天之本,脾肾充盛,则身自强健,邪不可干,可以减少春季发生传染病的机会。从现代营养学角度来看,豆类中含有优质植物蛋白,干果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素和多种微量元素,这些对于提高人体免疫力,延缓衰老大有好处。

重点来了,腊八粥如何健康吃

吃腊八粥也不是千篇一律那么简单,人们应根据自身的体质选择适合自己的一款腊八粥。

1、对于面色萎黄、厌食消瘦、神疲乏力等脾胃功能低下者可多用粳米以温脾益气。

2、而对口苦口臭、大便黏滞不爽、舌苔厚腻者可多加薏米以渗湿泄热健脾。

3、赤小豆有健脾燥湿、利尿消肿的作用,对于形体偏胖兼有下肢水肿者有一定的好处。

4、坚果类也是不可缺少的辅料,花生具有润肺止咳、和胃等作用。核桃仁具有温补肾阳、益智健脑、强筋壮骨的功效,还能乌须生发,是延年益寿之佳品。

5、经常失眠者可加龙眼肉养心安神。

6、皮肤干燥,感冒后容易出现干咳属阴津不足者,可加入枸杞子养阴润肺。

7、面色苍白或萎黄、厌食消瘦者可加入大枣健脾益气养血。

腊八粥好,却非人人适宜!天津开发圣爱医院提醒:胃有不适、消化功能不佳的人,在家熬粥,就要少选择粗粮、黄豆、黑豆等膳食纤维多的食材,多放一些好消化,如糯米、粳米、小米等具有养胃作用的食材。把粥稍微熬稠一些,而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物,如面包、馒头片等。


广告衫

金属材料扭转试验机厂家

质检工作服